白髪はストレスが原因?ストレス解消で白髪を黒髪に改善する方法とは

健康

白髪はストレスが原因?ストレス解消で白髪を黒髪に改善する方法とは

ストレスで白髪が増えるって本当?

白髪とストレスの関係が言われだしたのは、女性の社会進出が始まった頃?

それ以前からも、ストレスが多いと白髪や薄毛が心配だ。
なんて言っていた方もいて、実際に仕事や家庭で不安を抱えることで白髪が増えてきたという方も多かったように思います。

でも、白髪とストレスって関係があるのでしょうか?
さらに悩んでしまって白髪になってはいけないので、動画で白髪とストレスの関係について質問形式で解説していますので、見てくださいね。

白髪の原因の一つとして「ストレス」があるということですね。
ではストレスがかかることで私たちの体にどういった異変が起こるのでしょうか?

ストレスが大きくなると血管が収縮してしまい、血液の流れが悪くなります。
血流が悪くなると、全身に栄養を万弁なく運ぶことが難しくなってきます。

そうなると、健康な髪が生えにくくなってきます。
そして白髪が目立ってくるようになるのです。

ストレスを受けるとすぐに白髪になるの?

大きなストレスを受けたので、一晩で白髪になってしまった!
こんな話を聞いたことはないですか?

でも、ストレスで一日で総白髪になることは考えられません。

髪の色が決まるのは、生える前に決まっていることなので、すでに生えている黒髪まで白くなることは考えにくいのです。

もし、ストレスが原因で白髪になったとしても、髪の毛の生え始めは分かりにくく、しばらくしてから白髪と分かるくらいのようです。

しばらくして、大量の白髪が目立ってきたときには、大きなストレスを抱えたときがあったのかも知れないですね。

ストレスから黒髪を守り白髪にならない方法

白髪ストレス

出典 http://mens-skincare-univ.com

白髪の原因がストレスだったら、ストレスを解消するしかないですが、
簡単にしトレスを解消することは難しいのかも知れませんね。

あなたにあったストレスを取る方法があると思いますから、いろいろ試してやってみてはいかがですか?

睡眠はしっかり取る

睡眠

出典 http://usuge-woman.com

白髪は睡眠との関係もあるようです。

髪に色を付けるメラニン色素は寝ているときに作られます。
なので、ストレスなどで睡眠時間が短くなれば髪の毛の色にも影響してきます。

少なくても、4時間以上継続した質の高い睡眠時間を取りたいですね。
熟睡できれば最高なんですが。


適度に体を動かす

白髪に適度な運動

出典 http://www.shiragazome-lab.com

運動不足は、体の血行を悪くする場合があります。

血流が悪いと栄養が体内の隅々まで行き届きにくくなるので、適度な運動、体を動かすように意識することですね。

運動することで、ストレス解消効果もあるので、散歩、慣れてきたらランニング、縄跳びなんかも簡単でいいですね。

適度な運動して、汗をかいて、お風呂に入り、ゆったり睡眠なんて絶好のストレス解消法になりませんか。

そして、白髪の予防にもなりますね。

「白髪」を防ぐ方法とは? | 東洋医学から考える

白髪の予防について、東洋医学からみた対策について動画で解説していますので、見てください。

白髪を予防する方法、参考になる点もあるかも知れないですよ。

1

関連記事

ピックアップ!

月別アーカイブ